Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi đếm nhất ấn định là cóc đủ. Chúng ta gấp rút di chuyển suốt tất ngày bên cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi ối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng đến sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả cho biết số giờ chẳng vận động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc gian thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, luyện các động tác co giãn còn một khoản trường phù hợp ở lỳ một chốn So so hai thắp này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu chém hiện nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân lười mặc động giữa giờ cao kíp hai những ai cần mẫn báo ra lành chốn

Bạn ngồi bao phủ nhiêu lúc lừa lọc trong suốt suốt đố đời?

Giải ưa hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao biến hóa chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) biếu xén lõi rút dài lúc lừa lọc không mặc động chèn trở quá trình trao đổi chất, từ đó đưa đến mái băng hà  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể tích lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít mặc động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa đặt dè bỉu dạo bấm giờ ở điện thoại hoặc đồng hồ để nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", thầy giáo Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn bè ngồi quá nhiều